16:46 27/01/2016
| Ít căng thẳng, biết tận dụng thời gian vàng trong ngày, giữ được tỉnh táo lâu hơn… là lý do vì sao người hay thức khuya lại khá thông minh và sáng tạo. Trang Life Hack dẫn ra 4 minh chứng khoa học để giải thích cho phát hiện này. 1. Ít khi căng thẳng Theo một báo cáo của BBC, những người thức dậy muộn thường ít căng thẳng và có tâm trạng tốt hơn. Điều này có được do người dậy sớm tiêu thụ nhiều cortisol - loại hoóc-môn giúp cơ thể chống lại viêm, kích thích gan sản xuất đường trong máu và giúp kiểm soát lượng nước ở cơ thể. 2. Uống cà phê Chứng nghiện cà phê đem đến cho con người nhiều lợi ích nhất định. Những người nghiện cà phê thường hay tham gia các hoạt động đòi hỏi thể lực như chạy bộ, nâng tạ, có lợi cho sức khỏe.
Các nhà khoa học chứng minh, cafein trong cà phê giúp ngăn chặn tác dụng của chất gây ức chế thần kinh có tên adenosine. Bằng cách đó, cafein có tác dụng tăng cường hoạt động của các tế bào thần kinh, giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và chức năng nhận thức nói chung. Mặc dù uống cà phê có thể gây mất ngủ, song "cú đêm" không bị ảnh hưởng bởi điều này. 3. Tận dụng khoảng thời gian vàng tốt hơn Theo một nghiên cứu tại Australia, con người có khả năng tiếp thu kiến thức tốt hơn vào buổi tối. Các nhà khoa học giải thích: “Học tập và làm việc vào khoảng thời gian này trong ngày không phải điều bất thường. Các loài sinh vật phải thích nghi với sự thay đổi liên tục giữa ngày và đêm trong 24 giờ để tránh những kẻ săn mồi, sinh sản nhanh hơn”. Vì vậy, trong khi người dậy sớm trở về nhà để nghỉ ngơi vào buổi tối, những người thức khuya sẽ tận dụng thời gian vàng trong ngày để học tập và làm việc. 4. Tỉnh táo trong nhiều giờ hơn Các nhà khoa học giải thích rằng, có một đồng hồ sinh học của con người được lập trình để hoạt động vào ban đêm.
Khi đó, nhịp sinh học cũng tự thích ứng với giờ làm việc này và cảm giác uể oải sẽ bị đẩy lùi. Vì vậy, người thức khuya thường cảm thấy tỉnh táo, sáng tạo hơn người đi ngủ sớm. Theo Thu Thảo/Zing |
19:50 03/05/2024
08:30 03/05/2024
Những tác động tích cực của Luật Căn cước đối với cơ quan, tổ chức, cá nhân
Công an quận Đồ Sơn: Khởi tố 3 đối tượng trộm cắp tài sản tại Khu Du lịch quốc tế Đồi Rồng
Công an quận Đồ Sơn: Bắt giữ đối tượng cầm đầu hoạt động mua bán trái phép chất ma túy
Cảnh giác với các thủ đoạn lừa đảo mới về chính sách bảo hiểm
Lực lượng Cảnh sát cơ động: Tiến thẳng lên hiện đại, đáp ứng yêu cầu, nhiệm vụ trong tình hình mới
Rực rỡ sắc màu Ngày hội khinh khí cầu huyện Cát Hải năm 2024
Đoàn Thanh niên Bộ đội biên phòng thành phố tổ chức Hành trình ‘‘Vì biển đảo quê hương’’
Những vụ tai nạn giao thông xảy ra trên cao tốc thời gian gần đây
Đoàn Thanh niên Công an quận Ngô Quyền tổ chức nhiều hoạt động hưởng ứng tháng Thanh niên
Thông tin an toàn giao thông ngày 4/5/2024: Những lưu ý khi điều khiển phương tiện dưới trời mưa bão
Công an quận Hồng Bàng: Xử lý 155 trường hợp vi phạm TTATGT trong dịp nghỉ lễ
Thông tin an toàn giao thông 5 ngày nghỉ lễ dịp 30/4 -1/5: Hải Phòng xảy ra 8 vụ TNGT
