Đọc sách và đan lát sẽ tốt cho trí óc

19:31 20/02/2009

Một nghiên cứu của Mỹ cho hay, các thú vui như đọc sách, đan lát hayngay cả chơi trò chơi vi tính (với thời gian chừng mừng) có thể trìhoãn quá trình giảm trí nhớ. Nhưng xem quá nhiều tivi lại không có tácdụng như vậy mà có khi còn bị tác dụng ngược lại.
Một nghiên cứu của Mỹ cho hay, các thú vui như đọc sách, đan lát hayngay cả chơi trò chơi vi tính (với thời gian chừng mừng) có thể trìhoãn quá trình giảm trí nhớ. Nhưng xem quá nhiều tivi lại không có tácdụng như vậy mà có khi còn bị tác dụng ngược lại.

Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Mayo ở bang Minnesota đã theo dõi hai nhóm người tình nguyện, nhóm một gồm hơn 200 người ở độ tuổi 70 tới 89 có vấn đề nhẹ về trí nhớ, nhóm hai hoàn toàn khỏe mạnh về sức khỏe tâm thần. Nhóm nghiên cứu đề nghị những người tình nguyện nói về các hoạt động thường ngày của họ trong năm qua và họ lao động trí óc tích cực tới đâu khi ở độ tuổi 50-65.

Kết quả cho thấy những người đọc sách nhiều, chơi game, khâu hoặc đan lát thì ít khả năng bị giảm trí nhớ tới 40%. Những người xem tivi ít hơn 7 tiếng một ngày cũng giảm được rủi ro mất trí nhớ tới 50% so với những người xem nhiều hơn 7 tiếng. Vận động và thách thức não bộ bằng việc học các kỹ năng mới, giải đố hay ô chữ, thậm chí học ngôn ngữ mới cũng giúp ngăn chặn bệnh suy giảm trí nhớ.

Kết quả này sẽ được trình bày tại cuộc họp sắp tới của Viện hàn lâm Tâm thần học Mỹ. 

A.V (theo BBC)


Từ khóa:
Bình luận của bạn về bài viết...

captcha

Bản tin Pháp luật

Video clip

Phóng sự ảnh

An toàn giao thông

Liên kết hữu ích